sila masa

zwyczajny masowy, ew. siłowy: najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

tzn. taki podział jest dory ale nie wiadomo czy dla ciebie wiesz ja słyszałem dwie opinie na ten temat : jedna mówi że im jesteś mniej doświadczony , tzn. mały masz staż , tym więcej powinieneś trenować żeby wykorzystać ten potencjał i możliwości młodego organizmu do regeneracji , tzn. młodym i zaczynającym poleca się trening całego ciała 3x w [...]

no moje pytanie jak być powinno , bo ja np, wole jechać cały czas , czy początkujący czy zaawansowany , treningiem typu siła i masa według arnolda która opinia z tych co wymieniłem jest prawidłowa , które podejście jest słuszne ?

"jak być powinno , bo ja np, wole jechać cały czas , czy początkujący czy zaawansowany , treningiem typu siła i masa według arnolda " Może coś więcej??

tzn. tak , słyszałem różne rzeczy na temat jak powinno się postępować wraz z rozwijaniem doświadczenia w tym sporcie , tak : "jedna mówi że im jesteś mniej doświadczony , tzn. mały masz staż , tym więcej powinieneś trenować żeby wykorzystać ten potencjał i możliwości młodego organizmu do regeneracji , tzn. młodym i zaczynającym poleca się [...]

ale jaki cel cyklu np.masa,siła,definicja kumasz Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-29 15:49:22

Veron właśnie o to chodzi. Ze stanalem w miejscu z sila i z masa... I potrzebuje jakiegos dopingu.

1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lat temu - oma plus teśc prolongatum około 4 miechy 8. TRENING:4 x w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Klasyczne objawy przetrenowania- wstępu. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

wiesz, własciwie to mozna wziąć kreatyna nawet już z pierwszym treningiem na silowni- jednak co to daje? -na początku przygody z silownią organizm bez trudu- pod warunkiem choćby dostatecznego odzywiania- adaptuje sie do wysiłku co objawia sie zwiekszona masą i silą/masz z tym problem/? -technika ćwiczeń jednak nie jest taka dobra aby trenowane [...]

rzeźba masa i siła i najlepiej po zażyciu jakieś supla. Takie rzeczy tylko w hameryce.

[...] -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pominmy 8. TRENING:6 dni 9. CEL CYKLU:masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

kreatyna jest po to aby przybyła siła i masa,więc jeśli chcielibyście brać to polecam kowal Trza być twardym a nie miętkim

[...] jest wypowiedz S.A. odnosnie D-rybozy: "... okazalo sie, ze jednoczesne stosowanie D-rybozy i kreatyny tworzy 'bombe metaboliczna' - miesnie wprost eksploduja masa, sila, szybkoscia i wytrzymaloscia ... wspoldzialanie D-rybozy z kreatyna jest tak piorunujace, ze specjalisci nie polecaja kojarzenia obu substancji w jednym preparacie" [...]

Dobrze kombinujesz. Na samym początku treningów będziesz miał przyrosty nawet bez diety. Po pewnym czasie odnotujesz, że siła i masa już nie rosną tak jak wcześniej - wtedy dodaj dietę. Potem odnotujesz stagnację i od czasu do czasu niewielkie przyrosty. Wtedy możesz pomyśleć o odżywkach.

Jestem na 1wszym cyklu Sterydowym/PH. Biorę M-drol i szczerze powiem, że pod względem Masa/Siła to jest najzwyczajniej w świecie Massacre o_X, jakbyś brał do tego osłonki i wszystko co potrzebne na taki cykl + odblok apteczny to jak najbardziej polecam. Choć nie powiem, żę to bebechów nie ryje.

sila leciutko poszla na + masa ladnie idzie

masa i siła, co za pytanie .. jeśli trzymasz miche, bo jak nie to jeszcze możesz schudnąć

Mezjach widze ze nie jestes tutaj nowy więc powinienes wiec powinienes wiedziec ze zanim spytasz o jakis trening musimy miec jakies informacje o tobie...wiec wypełnij ten formularz i sie zobaczy... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: diete trzymam ale nie mam jej tak dokładnie przeliczonej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum+deka 8. TRENING:4xw tygodniu 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI [...]